AtemBalance
Entspannen und neue Kraft tanken!
AtemBalance entspannt und aktiviert. Sie erkennen unbewusste Fehlhaltungen und Fehlatmungen. Sie lernen Stress entgegenzuwirken, Schmerzen zu lindern und vorzubeugen. Sie sitzen, stehen und gehen entspannter und atmen wieder freier (auf und durch!).
Leichtigkeit, Freude und Energie
Auftreten und persönliche Austrahlung
AtemBalance schenkt Ihnen neue Leichtigkeit und mehr Freude und Energie.
Ihr Selbst-Bewusstsein nimmt zu – Ihr Auftreten und Ihre persönliche
Ausstrahlung verbessern sich spürbar!
Seit über 40 Jahren schule ich als Atempädagogin, Stress-Managment-Trainerin
und Körpertherapeutin Menschen in aktiver, gesunder Körperwahrnehmung.
Meine Praxis für AtemBalance bietet Haltungs- und Atemtraining in und
außerhalb Berlins für Privatpersonen und Unternehmen.
Seminare und Einzelstunden auf Wunsch auch in englischer, italienischer und französischer Sprache!
Entspannung – Haltung – Vitalisierung
Atmen. Ein. Aus. Eigentlich ganz einfach – oder?!
Wer denkt schon über seinen Atem nach?!
Die meisten behandeln ihn ganz einfach wie Luft…
Doch manchmal geht uns die Puste aus – wir wünschen uns eine Verschnaufpause. Im Stress halten wir oft die
Luft an – atmen erleichtert auf, wenn er endlich vorbei ist.
Atem ist der Spiegel unseres (Wohl-)Befindens. Seelisches wie auch körperliches Befinden und Atmung stehen in einem ständigen, unbewussten Wechselspiel, prägen Körperhaltung und Erscheinungsbild:
Stress und Nervosität verspannen Rücken und Schultern, machen uns kurzatmig und den Brustkorb eng – wir sind gereizt. Freude und Entspannung öffnen uns, wir atmen locker, gehen aufrechter – und sind angeregt und ausgeglichen.
Vergegenwärtigen Sie sich den Körperausdruck und die Mimik von Sportlern, wenn sie gewinnen – oder aber verlieren …!!!
AtemBalance nimmt bewusst Einfluss auf dieses vielfältige Zusammenspiel von Haltung, Stimmung und Atem und macht es sich zu Nutze, um z.B. bisher unbewusste Fehlbelastungen und -haltungen aufzuspüren und zu lösen.
Der große Vorteil von AtemBalance:
Sie können diese Methode – völlig unbemerkt von anderen – einsetzen, wo und wann immer Sie wollen, denn Sie haben Ihr „Werkzeug“ – Ihren Körper und Ihren Atem – überall dabei:
- am PC und Schreibtisch
- in Führungsetagen und im Großraumbüro
- auf (Dienst-)Reisen und in Meetings
- im Fitnessstudio, beim Golfen oder Tanzen
Und AtemBalance wirkt weiter:
Verspannungen, Haltungsprobleme und Stressfaktoren lassen sich mindern.
Sie gehen ausgeglichener und vitaler durchs Leben. Ihr neues Selbst-Bewusstsein stärkt Sie nach innen und außen.