AtemBalance Angebote
Individuell - in Seminaren und Kursen - für Unternehmen
Seit 1984 vermittle ich in Seminaren und Kursen, in Einzelcoaching, Atembehandlungen/AtemMassagen praktisches Wissen über AtemBalance – einfache Übungen, minimalistische Bewegungsabläufe und mentale Techniken, die, leicht integrierbar in den Alltag, langfristig Ausgeglichenheit, Klarheit, Konzentration und Vitalität fördern.
AtemBalance individuell
Einzelcoaching, Einzelbehandlung, AtemMassage
LIm Einzelcoaching gehen wir gemeinsam Ihren Alltag durch:
- Wie sitzen Sie am PC und tippen Ihre E-Mails?
- Wie putzen Sie sich die Zähne und wie schneiden Sie Ihr Gemüse, tragen Ihre Einkaufstaschen? Wie gehen Sie die Treppen hoch?
- Wie sitzen Sie im Auto/auf dem Fahrrad?
- Und: Wie sind Atem und Körperhaltung bei Sport und Krafttraining?
In Gesprächen und mit Hilfe schnell wirksamer Übungen entwickeln Sie ein Verständnis dafür, wo und wie Sie sich bisher unwissentlich beeinträchtigt haben. Schon kleine Veränderungen in Haltung und Handlungsablauf bauen kurzfristig Verspannungen ab und bewirken nachhaltige, positive Veränderungen.
Die Einzelbehandlung/AtemMassage orientiert sich immer an Ihrem persönlichen Atemrhythmus.
Muskeln und Gelenke werden gedehnt und massiert, Verspannungen und Verhärtungen gelockert. Gezielte manuelle Impulse wie Streichungen und atemanregende Griffe führen zu unwillkürlichen Änderungen der Muskulatur und
des unbewussten Atems – und damit gleichzeitig des vegetativen Nervensystems.
Insgesamt wirkt eine Einzelbehandlung/AtemMassage sehr wohltuend, entspannend und regulierend auf das Vegetativum, auf die körperliche und seelische Verfassung und auf eine tiefere, bessere Atmung.
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Unterstützende Begleitung biete ich außerdem bei:
- Atemwegsbeschwerden
- Erschöpfungszuständen
- Krebserkrankungen
- Essstörungen u.a.
Besonders schwere Erkrankungen werden in Zusammenarbeit mit den zuständigen Ärzten und/oder Therapeuten behandelt.
AtemBalance in der Gruppe
Seminare und Kurse
Mein Angebot beinhaltet Tages- und Wochenendseminare sowie Kurse – für Studenten, Senioren und Menschen, die mitten im Berufsleben stehen - für jeden, der präventiv und ausgleichend etwas für sein Wohl-Befinden tun möchte.
Die Teilnehmer erleben zum Beispiel den Zusammenhang zwischen verspanntem Nacken, Kreuzschmerzen und
unbewusstem Atem und auch, daß Augenübungen gleichzeitig Nacken, Rücken und Atmung entspannen können.
Sie erfahren, wie sie mit den verschiedenen Methoden aus AtemBalance Verspannungen, „Atemlosigkeiten“, Gereiztheit gegensteuern und immer wieder „Verschnaufpausen“ in den Alltagsstress einbauen können. Und –
sie werden sich bewußt, dass es nicht so entscheidend ist, was man tut, sondern wie man es ausführt.
Unterschiedliche Hilfsmitteln wie Tennis- und Igelbälle, Therabänder und Musik unterstützen die Entspannung, die Re-Aktivierung und die Schulung einer achtsamen Selbstwahrnehmung.
Haben Sie Interesse? Mailen Sie mir – oder rufen Sie mich unverbindlich an und wir vereinbaren einen Termin. Ich freue mich auf Sie!
AtemBalance in Unternehmen
Einzelcoaching, AtemMassage und Gruppentraining
Ausgehend von der konkreten Arbeitssituation bietet AtemBalance eine wirksame Unterstützung, mit Verspannungen, Nervosität und Leistungsbeeinträchtigungen eigenverantwortlich umzugehen.
Entspannteres Arbeiten und Freizeitverhalten beugen Krankheiten vor und reduzieren somit Fehlzeiten und Kosten. Konzentration, Leistungsfähigkeit und die Stimmung verbessern sich – Arbeitsatmosphäre und der Umgang mit anderen Menschen werden positiv beeinflusst.
Für Unternehmen biete ich im Rahmen des betrieblichen Gesundheitsmanagements Einzelcoaching, AtemMassage und Gruppentraining an. Wir analysieren die eigene Körperhaltung, die Gegebenheiten rund um den Arbeitsplatz und erarbeiten mögliche und erwünschte Veränderungen -
Hier gleich ein Beispiel:
Wie atmen und sitzen Sie jetzt beim Lesen dieser Homepage? Flach – und mit verspanntem Rücken?!
Wenn Sie Ihre Körperhaltung nur ein wenig verändern, etwas aufrechter sitzen, wird Ihr Rücken freudig “aufatmen“ und Ihr Nacken weniger „halsstarrig“ sein… Probieren Sie es doch mal!!
Sie lernen, wie es zu Verspannungen und Fehlhaltungen kommt – und was sie kurzfristig und nachhaltigwirksam dagegen tun können.